郑州华柱糖尿病中医院

糖尿病患者应该如何做呢

文章来源:郑州华柱糖尿病中医院发布时间:2018-01-12
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  糖尿病患者的日常护理能够决定血糖的稳定。因此如果平常没有办法做好日常的护理,会导致血糖难以被调控。因此糖尿病患者的日常护理是十分重要的。

  糖尿病患者应该如何做呢?

  ——改变进餐顺序

  ①细嚼慢咽:喝汤时可用小勺一勺一勺喝,吃饭慢慢吃,不要狼吞虎咽,这样不利于消化,对身体的健康不好;

  ②在吃饭的时候,不要玩手机,这样也是既影响消化,也对视力不好的做法,非常的健康;

  ③专心专意地吃,不要边吃边干活;

  ④立即刷牙。因为糖尿病患者容易被感染,因此降低口腔内的细菌浓度,可以减少口腔疾病的发生。

  ——改变进餐方法

  少盐多醋;少荤多素;少细多粗;少油多清淡;少烟多茶;少肉多鱼;少量多餐;少吃多动;少吃零食;。

  ——改变进餐习惯

  吃菜吃带叶、茎类的蔬菜,少吃根、块茎的菜;不要吃含淀粉量高的食物,如要吃,也应该少吃;血糖控制好的患者,可以在两餐中间吃点水果,但注意不要喝果汁;吃带刺的鱼比吃鱼块好,因为可以减缓进餐的速度,以增加饱腹的感觉;吃鸡肉要去掉鸡的皮和肥脂部分。

  ——改变进餐品种

  ①吃煮、蒸、拌的菜比吃炒、炸、烤的食物要好的多,可以减少油脂和热量的摄入;

  ②吃面条要多加入青菜;③吃鱼要吃清蒸鱼。炒菜少放调料,少放油。

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