郑州华柱糖尿病中医院

这些保健食品能让你身体健康

文章来源:郑州华柱糖尿病中医院发布时间:2017-08-31
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  糖尿病是富贵病,现代人抵抗不住食物的诱惑,加上运动减少很多人都患上了高血糖,好的饮食与生活习惯能起到辅助治疗作用,随着生活观念的改变,现在很多患者多选用保健品,下面由郑州糖尿病医院专家对常见的保健食品一一梳理。

  1、鱼油

  有研究显示,富含欧米伽—3脂肪酸的鱼油补充剂可改善2型糖尿病患者的葡萄糖耐量、甘油三酯和总胆固醇水平。但也有研究发现,鱼油使Ⅱ型糖尿病病情恶化。这可能与鱼油补充剂的纯度有关。不过,补充欧米伽—3脂肪酸最安全的方法是每周吃2—3次鱼。

  2、左旋肉碱

  这是一种促使脂肪转化成能量的类氨基酸,能帮忙糖友降低血脂。

  3、乙酰左旋肉碱

  研究表明,这种物质能够延缓糖尿病视网膜病变,改善视神经功能。每天服用3次,每次1000毫克的效果比每次500毫克的效果要好。

  4、硫辛酸

  这是一种天然抗氧化剂。每天补充600—1200毫克可改善胰岛素敏感性、延缓糖尿病神经病变的出现。

  5、辅酶Q10

  它是血糖代谢的必需物质。Ⅱ型糖尿病患者体内的辅酶Q10水平明显低于正常人,不过,补充辅酶Q10对血糖是否有好处,目前仍不明确。

  6、肌醇

  它是维持神经正常功能的必需物质,每次500毫克,每天两次可能有助于改善糖尿病神经病变。

  7、淀粉酶阻断剂

  通过抑制淀粉酶,它抑制胃肠道对多糖的吸收,从而降低餐后血糖。但长期服用的有效性和安全性有待观察。

  8、低聚果糖

  关于它对血糖、血脂、胰岛素分泌影响的研究较少且结果相互矛盾,目前尚无公论。

  9、葡甘露聚糖

  它是从魔芋根部提取的一种水溶性膳食纤维,可延缓胃排空,延缓食物中糖分的吸收,从而降低餐后血糖。葡甘露聚糖还有助于控制妊娠糖尿病。

  10、西洋参

  一个小型研究发现,服用3克西洋参可降低Ⅱ型糖尿病患者因饮用高糖饮料引起的高血糖。

  温馨提示:当血糖尚未控制好时暂不要吃水果,当血糖控制达标后再试着吃水果,即在两顿饭之间血糖值最低时吃水果,于吃后半小时到1小时、2小时测测血糖,吃什么水果,吃多少量,以血糖不高为标准。

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