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预防二型糖尿病需要注意什么

文章来源:郑州华柱糖尿病中医院发布时间:2016-11-03
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  目前二型糖尿病非常高发,会对我们的生活带来极大的伤害,所以要了解一些二型糖尿病的预防措施。郑州华柱糖尿病中医院的专家介绍,远离二型糖尿病最好的办法就是预防,因而针对二型糖尿病要采取有效的办法预防,防止疾病上身。那么,预防二型糖尿病需要注意什么?

  专家介绍,二型糖尿病的预防要留意以下几点:

  1、饮食要保证合理体重及工作、生活的需求。食物成分合理,碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好,占食物总热量的50%~65%,脂肪占食物总热量的15%~20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1:5),蛋白质占食物总热量的10%~15%。多吃蔬菜。

  2、避免和纠正肥胖。防止高脂肪饮食。2型糖尿病预防措施要留意增加膂力活动,参与体育锻炼。

  3、防止或少用对糖代谢不利的药物。积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。戒除烟酒等不良习气。

  4、对中老年人定期停止安康查体,除常规空腹血糖外,应注重餐后2小时血糖测定,这也是二型糖尿病预防措施之一。

  以上就是专家对“预防二型糖尿病需要注意什么?”的介绍,希望能给患者带来帮助。如果你还有什么疑问,请咨询我们的在线专家,我院专家将竭诚为您服务。

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